La verveine est une plante connue depuis l’Antiquité pour ses propriétés médicinales, notamment en tant que calmant naturel. Utilisée pour apaiser divers maux chez l’adulte, il est intéressant de se demander si cette plante peut également être bénéfique pour les bébés. Dans cet article, nous vous présentons les bienfaits de la verveine pour les nourrissons et comment l’utiliser de manière appropriée.
Origines et caractéristiques de la verveine
Cette plante, dont le nom scientifique est Verbena officinalis, possède des feuilles dentées et des fleurs violettes ou blanches qui poussent en épis. On la retrouve principalement en Europe, mais aussi en Afrique du Nord et en Asie occidentale. La verveine est riche en fer, en vitamine C et en flavonoïdes, ce qui contribue à ses nombreuses vertus médicinales.
Propriétés de la verveine adaptées aux bébés
Si l’on connaît surtout la verveine pour ses vertus relaxantes et antispasmodiques, certaines de ses propriétés peuvent s’avérer particulièrement utiles pour les nouveau-nés et les enfants en bas âge :
- Apaise l’anxiété et facilite l’endormissement : grâce à son action sur le système nerveux, la verveine peut aider les petits à se détendre et trouver le sommeil plus facilement.
- Soulage les coliques : ses propriétés antispasmodiques permettent de lutter contre les douleurs abdominales, comme les crampes et les ballonnements, souvent responsables des pleurs des bébés.
- Améliore la digestion : sa richesse en fer aide à limiter les troubles digestifs, tels que les constipations ou les diarrhées.
Utilisation de la verveine pour les nourrissons
Il est essentiel de noter que l’utilisation de la verveine chez les bébés doit se faire avec précaution et en respectant certaines règles. Il est ainsi recommandé de consulter un pédiatre ou un pharmacien avant d’utiliser cette plante, surtout si l’enfant présente des problèmes de santé particuliers.
Tisane de verveine pour les bébés
La manière la plus courante de profiter des bienfaits de la verveine chez les nourrissons est de leur donner une infusion légère de feuilles séchées. Voici comment procéder :
- Faites bouillir de l’eau dans une casserole.
- Ajoutez quelques feuilles de verveine séchées dans l’eau bouillante (environ 1 cuillère à café par 200 ml d’eau).
- Laissez infuser pendant environ 10 minutes, puis retirez les feuilles en filtrant l’infusion.
- Laissez refroidir la tisane jusqu’à ce qu’elle atteigne une température idéale pour le bébé, entre 37 et 38°C.
- Donnez quelques cuillères à café de l’infusion à votre enfant, en prenant soin de vérifier sa température avant chaque dégustation.
Il est important de ne pas donner cette tisane trop souvent et de respecter un dosage minimal. En effet, un excès de verveine peut entraîner des troubles digestifs chez les tout-petits. Un maximum de deux infusions par semaine est généralement recommandé.
Bain relaxant à la verveine
Vous pouvez également profiter des propriétés calmantes de la verveine en préparant un bain aux extraits de cette plante :
- Faites bouillir un litre d’eau dans une casserole.
- Ajoutez une poignée (environ 50 g) de feuilles de verveine séchées.
- Laissez infuser pendant une vingtaine de minutes, puis filtrez les feuilles.
- Ajoutez l’infusion obtenue dans le bain de votre bébé, puis mélangez bien pour répartir la température.
- Plongez délicatement votre enfant dans l’eau tiède, et laissez-le se détendre lors du bain, pendant environ 15 minutes.
Ce bain aux propriétés apaisantes peut être utilisé ponctuellement pour favoriser la détente avant le coucher, ou lorsque l’enfant montre des signes d’anxiété.
Précautions à prendre en compte
Même si les effets de la verveine sont généralement bien tolérés par les bébés, il est nécessaire de respecter quelques précautions :
- N’utilisez jamais d’huiles essentielles de verveine chez les nourrissons, car elles peuvent être irritantes et toxiques pour eux.
- Vérifiez toujours que l’enfant n’est pas allergique à cette plante en effectuant un test cutané sur une petite zone de sa peau.
- Ne donnez pas de tisane ou de bain relaxant juste après un repas, au risque d’aggraver les troubles digestifs.
En conclusion, la verveine peut s’avérer être un précieux allié pour soulager certaines problématiques courantes chez les bébés. Néanmoins, son utilisation doit être réalisée avec discernement et prudence, en prenant soin de consulter un professionnel de santé en cas de doutes.
